منطقه مورد نظر رو انتخاب

برای اینکه دان سبز با کیفیتی تهیه کنید ابتدا باید دان سبز های مناطق مختلف رو بشناسین و آشنایی از ویژگی های اون داشته باشید ، اما پیشنهاد ما برای رست لایت تا مدیوم دان سبز مناطق آمریکای مرکزی و جنوبی است. رست لایت و مدیوم طعم های متنوع ، پیچیده و شگفت انگیزی رو بهتون میده. دان سبز این منطقه به طعم گلی و مرکبات شهرت دارن پس اگه می خواید دان سبزتون تلخی کمتری داشته باشه می تونید دان سبز این مناطق رو خریداری کنید. در زیر کشور های برتر تولید کننده قهوه در منطقه آمریکای مرکزی و جنوبی رو معرفی کردیم

آیا شما در ژانویه زندگی بارت اسکاتلندی را جشن می گیرید؟ گرد و غبارتان را غبارآلود کنید و مهمانی را با یک منوی سنتی Burns Night آغاز کنید.

چه به ورزشگاه ، چه در دامنه ها و چه در پیاده رو برخورد کرده اید ، مهم است که از بدن خود غذاهای مناسب تغذیه کنید تا حداکثر بهبود را بعد از یک تمرین سخت انجام دهید. چرا؟ از آنجا که ماهیچه ها در ورزشگاه رشد نمی کنند ، بلکه در هنگام استراحت و سوخت گیری پس از آن. در اینجا چند مورد از مواد غذایی برتر ما برای کمک به ایجاد و تغذیه بدن شما در طی این دوره بازیابی مهم بعد از تمرین آورده شده است.

این دستور العمل های خورش سالم همه را دارند. آنها مورد علاقه های برتر هستند آماده سازی آنها آسان است. و همه آنها زیر 300 کالری هستند. به سادگی مواد اولیه خود را در صبح به اجاق گاز آهسته اضافه کنید و به خانه بیایید تا اینقدر خوشمزه باشد!

 قاشق غذاخوری آفتابگردان یا روغن نباتی
2 عدد تخم مرغ
تخم مرغ

بیکن بسته 1 (16 اونس)
    2/3 فنجان شیر
    2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
    10 سیب زمینی ، پوست کنده و خرد شده
    2 پیاز ، خرد شده
 

این که آیا شما در حال اردو زدن هستید ، به یک کلبه تعطیلات می روید یا غذا را به میهمانی می گیرید ، برای رسیدن به امنیت در آنجا قواعد اساسی را دنبال کنید.

یک طرف سنتی برای ناهار کباب است ، اما این نسخه make-هوشمندانه هوشمندانه از هریسای آتشین و طعم و مزه آنچوی و گریور استفاده می کند

صبح بخیر ، پنیر. یا ، بیشتر شبیه صبح بخیر چون ... پنیر. درست است ، عنصر مورد علاقه Gooey همه جادویی است که باعث می شود بسیاری از نوعی غذای دیواری - صبحانه و در غیر این صورت - قادر به میل باشند. ما قصد داریم زود به رختخواب برویم ، فقط می توانیم از خواب بیدار شویم و درون این کاسه های صبحانه گرم و دنج ، پنیر بخوریم.

صبح بخیر ، پنیر. یا ، بیشتر شبیه صبح بخیر چون ... پنیر. درست است ، عنصر مورد علاقه Gooey همه جادویی است که باعث می شود بسیاری از نوعی غذای دیواری - صبحانه و در غیر این صورت - قادر به میل باشند. ما قصد داریم زود به رختخواب برویم ، فقط می توانیم از خواب بیدار شویم و درون این کاسه های صبحانه گرم و دنج ، پنیر بخوریم.